Benessere e ben-essere

BENESSERE COME BEN-ESSERE La settimana scorsa ho partecipato a un seminario incentrato sui professionisti del benessere. Ma cosa significa benessere? Il primo a parlare di benessere fu Giovenale, famoso poeta romano, nella sua altrettanto famosa citazione “mens sana...

Gestione dell’ansia e dello stress

 GESTIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS ”Lo stress è come una spezia − nella giusta proporzione esalta il sapore di un piatto. Troppo poca produce un blando, noioso pasto; troppa può soffocarlo.” (Donald Tubesing) Ciascuno sperimenta ansia e...